物理网：最后一个多月了，备考要注意啥？

2013年05月07日，分类：资料；标签归档: EDU

来源：物理网（gaozhongwuli.com）

距离高考只有一个月多一点儿的时间了，同学们要轻装上阵迎高考，更要提早调整作息时间，把自己的生物钟拨向高考日。

随着高考一天天的临近，一些考生发现还有很多知识点没有掌握，心里有些发毛，晚上熬夜苦读。其实这不是良好的学习状态，学习效率不会因熬夜而提高。因为熬夜学习会影响正常的睡眠时间，会降低大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，还会扰乱人的心理情绪。这样的作息规律不利于备考和考场发挥。因此，考生要利用最后一个月的时间尽快调整生物钟，按高考的时间作息，轻装上阵。

在最后的一个月里，笔者建议同学们：

（1）考生要放下思想包袱、轻装上阵，将主要精力放在薄弱环节的改善和成绩增长点的加强上来，通过最后一个月的提高成绩，提升信心，而非纠结于担忧、焦虑中。课下大家要多定学习计划，科学合理安排时间，尽量不要熬夜。

（2）把教材基础内容打牢固，同学们平时在课下做物理题要把题中考点与课本内容联系起来，这就是我们老师经常给大家说的“回归课本”。

（3）看淡“一模”和“二模”成绩，每周都按时做一两套物理模拟试卷，保持做题的“手感”。如果二模考得不好，要及时调整心态，走出失利阴影，轻装上阵迎高考。但是，轻装上阵并不意味着放松学习，而是要更有针对性、更科学地复习。

（4）考生要把主要精力放在“一模”和“二模”反映出来的问题和不足上，抓基础，重整合，对错题进行整理、归纳和总结，寻找新的成绩增长点。

（5）课堂听讲并非学习物理知识的最好模式；在课下，高中生的相互交流，以及问老师问题，这两种模式的学习效果都非常不错。第一，它有很强的针对性；其次，互动起来的学习效果很好，更容易调动起来大家的学习兴趣。

最后一个多月了，老师讲授的内容已经不多了，这段时间主要是针对性查漏补缺，一定要和周围同学们处理好关系，每天都保持一个好心情。

文：紫风，投稿@物理网博客，转载必须注明所有链接，维持文章原貌。【恶意节选、转载文章内容，全家被车撞死。】

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